V mnoha kulturách je Silvestr symbolickým milníkem, kdy lidé shrnují své úspěchy a vymýšlejí plány a cíle do budoucna. Zde je několik tipů, jak si zlepšit náladu a naplnit se pozitivní energií, abyste nový rok začali pozitivně.
1. Dokončete své aktuální projekty
Pokud nejde o opravdu dlouhodobý projekt, dokončete do konce roku co nejvíce projektů. Jedním takovým malým projektem může být zbavení se věcí, které nepotřebujete, což vám pomůže nejen připravit se na svátky, ale také udělá váš domov přehlednějším a vy budete šťastnější. Můžete také přemýšlet o splácení svých dluhů: i když splatíte ne všechny, ale jen některé, budete se cítit mnohem svobodněji. To vám umožní začít nový rok od nuly a být na sebe hrdí když se rozloučite se starým rokem.
2. Zbavte se špatných návyků
Mnoho lidí si dává novoroční předsevzetí, jako je začít cvičit nebo jíst zdravěji, přestat kouřit nebo prokrastinovat. Nicméně má smysl začít se připravovat na to, že se svých zlozvyků vzdáte právě teď. Jsme obzvlášť uvolnění a máme tendenci si o prázdninách dovolit příliš mnoho. Ale pokud začnete dříve, vaše tělo a mozek budou mít čas vybudovat si novou rutinu nebo se přizpůsobit novému a lepšímu návyku. Nečekejte na příští pondělí, příští měsíc nebo první leden, abyste začali lepší život – začněte hned teď.
3. Nechte minulost jít
Konec roku je ideální čas na rozbití vztahu s těmi lidmi, kteří vás činí nešťastnými: ať už jsou to vaši bývalí partneři, pseudo přátelé nebo závistiví příbuzní. Nemusíte mít ve svém životě lidi, kteří si vás neváží nebo se o vás nestarají. Nechte své špatné vzpomínky za sebou – nemají žádnou moc určovat, kdo jste nebo jaká bude vaše budoucnost.
4. Udělejte si seznam úkolů a cílů na příští rok
Aktualizujte svůj seznam úkolů na příští rok – zahrňte věci, které jste letos nestihli dokončit, nebo priority, které máte nyní.
5. Vyzdobte svůj dům na Vánoce a Nový rok
Výzdoba vašeho domu je nejen hezkou tradicí, ale může být skvělým cvičením pro odbourání stresu a výrazně vám zlepší náladu.
6. Nakupujte dárky pro své přátele a rodinu
Dávání dárků nás dělá šťastnými a má to několik důvodů. Za prvé, dávání produkuje endorfiny, které nás činí šťastnějšími. Podle neurologů je to proto, že náš mozek je napojen na to, aby získal potěšení z dávání. Dobrý dárek může také pomoci udržet nebo dokonce zlepšit naše vztahy s ostatními. Pamatujte, že vaše dárky nemusí být nutně drahé, ale spíše promyšlené. Nejlepší dárky nejsou ty, které jsou bohaté, ale ty, které nám udělají radost a umožňují nám spojit se s někým, na kom nám záleží.
7. Splňte si svůj sen nebo si udělejte nečekaný dárek
Snili jste o výletu? Na tuto cestu máte ještě čas. Můžete si také koupit nový kus oblečení nebo novou věc, o které jste snili. Nebo zajděte do své oblíbené restaurace či kavárny, divadla či opery. Nebo se sejděte s přáteli a jděte bruslit - užijte si to a a bavte se!
Fotografii vytvořil Nicole De Khors
Zanechat komentář